Mau Diet~

Salam...

Hehe kali ini aku dgn azam yg kuat ingin berdiet dgn b'sungguh2. Bukan diet utk kurus tapi utk sihat. Sbb aku rase badan aku semakin lama semakin tdk sihat. Lgpun nk jgk hilangkan "Otot Lemak" di bahagian perut ni. Yg lain insyallah blh diterima dan masih bersyukur. Hehe...

So ape plan dietnye? Ermm aku cuba:-

1. Setiap hari minum Bliss Yogurt Drink @ makan yogurt. (baik utk penghadaman)
2. Kurangkan makanan kolestrol tinggi. (xmau mkn yg t'lalu b'mnyk & b'lemak)
3. Siang mesti makan pagi & tghari tp dlm kuantiti yg sedikit. (perlukan energy utk bakar lemak)
4. Malam kalau boleh kurangkan mkn nasi. (mkn roti @ oat krunch lebih elok & minum nesvita)
5. Setiap hari @ 2 3 kali seminggu mesti jog @pun berjln utk exercise. (insyallah. yg ini akan diusahakan)

Ok. Cukup setakat ini dulu. Kalau berjaya plan ni, baru la add on yg len. ^_^

p/s: pilih diet yg sihat. tidak perlu diet yg singkat. biar la lmbt penurunan berat. janji turun dgn sihat. ^_*

read more~